不到一分钟生成功能性 PoC？Julen Garrido Estévez 实测 Burp AI

渗透测试员 Julen Garrido Estévez 在 Web Security Academy 靶场系统实测 Burp AI：对比自由式、结构化与 JSON 提示词的效果，量化 PoC 生成时间、成本与幻觉率，并给出提示词优化建议。